熬夜對(duì)人的身體是有損害的，不建議熬夜工作，如果實(shí)在不得已一定要熬夜，可以運(yùn)用食療的方式進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，首先要明確熬夜對(duì)哪些臟器損害最大，如下：
第一、熬夜對(duì)心的損害是很大的，因?yàn)橐估锶吮緛?lái)應(yīng)該休息，到時(shí)間不睡熬夜，心還在工作，神志會(huì)受到一定的耗散。
第二、與肝有關(guān)，因?yàn)楦问遣匮?，夜間肝應(yīng)該利用休息的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)，才能更好達(dá)到疏泄的目的，所以熬夜對(duì)肝的影響很大。
第三、對(duì)脾，因?yàn)橐归g人應(yīng)該不吃東西，脾、胃得到充分的休息，如果熬夜，肯定不可避免要吃東西，像夜宵等，加重了脾胃的負(fù)擔(dān)。
所以，如果在熬夜期間，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)對(duì)肝、脾，還有對(duì)心有滋養(yǎng)作用的東西，但是不應(yīng)該吃油膩的東西，那樣對(duì)身體是不好的，也得不到充分的吸收，具體來(lái)說(shuō)，可以用中藥中的山藥、枸杞、百合等等這幾類(lèi)的東西，有健脾、清心、平肝的作用，另外可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血，如果患者的經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以適當(dāng)?shù)姆醚喔C，燕窩雖然是以入肺經(jīng)為主的，但有很好的滋陰作用，這樣可以緩解患者因?yàn)榘疽顾鶎?dǎo)致的眼干、嘴干等等癥狀。
