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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

晚上熬夜白天能補(bǔ)回來嗎

2023-04-06 13:26

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語音內(nèi)容

晚上熬夜以后是可以通過白天睡眠補(bǔ)充回來的，但是如果長期的晚上熬夜會導(dǎo)致患者出現(xiàn)生物鐘的紊亂，即使通過白天補(bǔ)充睡眠，也會對患者的身體造成一定的影響。
經(jīng)常熬夜以后容易導(dǎo)致患者在白天的時(shí)候表現(xiàn)為昏昏沉沉的、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退、精神萎靡、困倦等癥狀。
長期熬夜以后還會導(dǎo)致患者抵抗力下降，更容易感染病毒出現(xiàn)感冒的癥狀。女性經(jīng)常熬夜以后會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)的失調(diào)，會使患者的面色暗淡沒有光澤，這都是熬夜導(dǎo)致的不良后果。雖然白天睡覺可以彌補(bǔ)患者這些方面的問題，但還是不建議患者經(jīng)常熬夜。

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