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    甘油三酯高吃什么菜

    2023-06-28 12:45

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    甘油三酯屬于血脂中的一種,甘油三酯高可能預(yù)示著存在冠心病的風(fēng)險。
    飲食調(diào)理相對重要,建議在飲食上少吃高熱量、高脂肪的食物,主食應(yīng)以粗糧為主,可以多吃玉米、地瓜、燕麥、大米、面食等。
    粗糧中含有大量的粗纖維,對人體的降血脂、降血壓有好處,副食可以以豆類、魚類以及新鮮的蔬菜、水果,比如豆腐、沙丁魚、蘋果、胡蘿卜、海帶等,含有不飽和的脂肪酸,可以有效的降低人體內(nèi)的甘油三酯。
    甘油三酯高會給人體帶來很多不良影響,及時在飲食上做出調(diào)理,可以有效的預(yù)防冠心病,并防止動脈硬化,可以軟化血管,對人體的健康非常重要。

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