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瞿萍
副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

慢性失眠怎么辦

2023-11-08 14:39

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語音內(nèi)容

慢性失眠的治療方法，包括藥物治療和非藥物治療，患者一般都會(huì)優(yōu)先選擇非藥物治療的方法。非藥物治療方法里面分為兩類，一類是心理和行為治療，另一類是屬于補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)的范疇。心理和行為治療里面包括睡眠衛(wèi)生教育、睡眠限制療法、矛盾意念療法、放松療法、生物反饋療法和認(rèn)知行為治療等。失眠的認(rèn)知行為治療是認(rèn)知治療和行為治療的聯(lián)合形式。目前普遍認(rèn)為它可以作為慢性失眠的一線治療方法，這種治療可以使70%-80%的患者癥狀得到改善，但是這個(gè)治療方式持續(xù)的時(shí)間比較長，起效相對(duì)比較慢，早期的時(shí)候往往要聯(lián)合藥物進(jìn)行治療。補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)治療里面包括鍛煉、身心的干預(yù)、物理療法、操作和軀體療法等等。藥物里面常選擇的藥物主要包括像艾司唑侖、唑吡坦、右佐匹克隆、阿斯美拉汀和多塞平等等，這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。如果患者還合并有焦慮和抑郁情緒，還同時(shí)需要服用一些抗焦慮和抗抑郁的藥物聯(lián)合治療。

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