患者太累、睡不著，也就是在過度疲勞的情況下，引起入睡的困難，治療方法主要考慮以下幾個(gè)方面：
1、可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下，適當(dāng)使用藥物治療、物理治療、心理疏導(dǎo)等，適當(dāng)采用鎮(zhèn)靜、安神、安眠的藥物，比如棗仁安神液、思諾思、佐匹克隆片、安定等藥物，按需服用、間斷使用，不能成癮，一定要由醫(yī)師開具處方，按醫(yī)囑服用。
2、太累、睡不著表現(xiàn)為入睡困難，翻來覆去，焦慮、興奮時(shí)可以洗溫水澡，還有做全身的按摩或泡腳緩解疲勞，使下肢血液充盈，頭部的一過性、短暫的供血不足就可以誘導(dǎo)睡眠。
3、可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或喝小米粥幫助入睡，也可以練瑜伽、氣功，做全身的按摩活動，誘導(dǎo)睡眠。
4、可以聽一段舒緩的音樂，改變環(huán)境，避免聲、光刺激，環(huán)境要溫暖、通風(fēng)，床鋪要做柔軟、舒適，使自己進(jìn)入最自然的睡眠。
經(jīng)過以上綜合的治療措施，可以改善入睡的情況，緩解疲勞，不會影響第二天的精神狀態(tài)，能從事正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。
