太累反而睡不著因為患者身體過度疲勞，但是神經(jīng)系統(tǒng)仍然處于過度緊張、興奮的狀態(tài)，從而引起睡不著的情況，可以通過以下的辦法來緩解：
第一、太累反而睡不著時不能聽過度緊張、興奮的電影或者音樂。
第二、建議患者睡前泡熱水澡或者飲用熱牛奶改善睡眠質(zhì)量。
第三、建議患者睡前服用谷維素或者B族維生素改善睡眠質(zhì)量，也可以給予甜夢膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥物緩解睡眠困難。
第四、患者可以在睡前給予針灸、理療等改善睡眠質(zhì)量。
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"太累睡不著，可能和下面這些因素有關(guān)：第一、軀體因素的干擾，太累了之后往往會引起全身的肌肉酸疼不適，睡眠是一個需要放松的過程，身體不放松、不舒服肯定會干擾到睡眠。針對這種情況，...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/05/20 收聽(61616)
02:00
太累，首先可以休息，因為過度疲勞，包括體力上的疲勞，還有精神上的疲勞。精神上的疲勞要通過休息來進(jìn)行緩解，體力上的疲勞要給予一定的食物，首先要補(bǔ)充碳水化合物。 ...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/17 播放（46328）
01:33
睡不著覺的治療方法分非藥物性和藥物性的治療，具體有以下幾種： 1、非藥物性治療：大部分睡不著可能是某種精神上的刺激，如家里發(fā)生大事，可能是一段時間睡不著，這時...
唐勝南│河南省人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（33416）
02:28
睡不著的治療方法有很多種，具體如下： 1、注意睡眠衛(wèi)生：如注意睡眠環(huán)境，包括濕度、溫度、聲音、光線、寢具舒適性。注意飲食，不能過饑也不能過飽。避免刺激性飲食，...
李寧│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/01 播放（96638）
