姨媽來了可以吃榴蓮，榴蓮號稱水果之王。除了含有豐富的果糖、果酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維以外，榴蓮中豐富的維生素C含量可以起到抗氧化，防止血管硬化，血管壁損傷，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高細(xì)胞的活性等等的功能。在月經(jīng)期間機(jī)體的免疫力相對低下，所以適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，對緩解經(jīng)期的疲憊、緊張、腹痛、睡眠障礙、精神異常等等會有很好的輔助治療作用。
榴蓮中豐富的維生素C，對于促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血，增加機(jī)體免疫力有很好的作用。所以在月經(jīng)期間是可以吃榴蓮的，但是要適量。因?yàn)榱裆弻儆跓嵝缘氖澄?，從中醫(yī)理論是講過多的食用熱性的食物，會導(dǎo)致上火、內(nèi)火增高、消化功能紊亂、腹脹等等癥狀，可以吃，但是一定要適量。另外，豐富的果糖含量，多吃了以后會導(dǎo)致血糖的增高，引發(fā)糖代謝的障礙，甚至糖尿病的發(fā)生。所以一定要適量，任何東西都有正反兩個方面，適當(dāng)?shù)氖菚鸬椒e極的營養(yǎng)補(bǔ)充作用，過量就會引發(fā)一定的胃腸道負(fù)擔(dān)，糖代謝的負(fù)擔(dān)等等的副作用。姨媽來了可以吃榴蓮，但是一定要適量。
