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董福
副主任醫(yī)師

北海市人民醫(yī)院

骨科

腰間盤不能做的運(yùn)動

2023-01-20 02:59

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腰間盤突出不能做的動作有以下幾方面：
第一、彎腰，尤其長時間的彎腰，彎腰之后腰椎間盤的髓核向后突出加重，導(dǎo)致腰椎的神經(jīng)根壓迫癥狀更加嚴(yán)重。
第二、久站、久坐，久站和久坐都可以因?yàn)樯眢w的重力導(dǎo)致髓核向后突出加重，引起壓迫癥狀增加。
第三、扭腰，腰間盤突出的患者已經(jīng)可能合并有腰椎的不穩(wěn)定，如果不規(guī)范的扭腰，可能會導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)定，從而加重腰間盤突出的癥狀。腰間盤突出癥可以做以下一些動作，比如挺腰、游泳以及腰椎的拔伸活動。

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