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"蒸茄子往往不一定有著很好的減肥的效果，因為減肥的本質(zhì)就是我們消耗的能量要大于攝入的能量，往往并不是因為某一類食物或者是某一種食物而達(dá)到減肥效果的。蒸茄子與炒茄子、燉茄子或者煮...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/11 收聽(11286)
"汗蒸可以減肥，但是作用非常有限，不要單純地靠汗蒸使體重過度的減輕。汗蒸可以通過使體內(nèi)出汗的方式，使人體的熱量消耗一部分，對于清除贅肉、驅(qū)減脂肪、美白皮膚等有一定的效果。但是汗...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/08/31 收聽(59226)
01:44
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/12 播放（37118）
茄子屬于低熱量食物，100克茄子大約含有23千卡的熱量，而且茄子含有較多的膳食纖維，膳食纖維有助于減少脂肪的吸收，采用蒸的烹飪方式避免添加油脂，蒸茄子是非常健康的食物很適合肥胖...
趙建群│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/23 收聽(15930)
01:48
土豆是非常健康食品，肥胖的人也是土豆型，肚子很大，然后又不愛動，實際上土豆并不會直接導(dǎo)致肥胖，如果只用少量土豆替代一餐飯，實際上確實有一定減重效果。 人體攝入...
鮮彤章│北京醫(yī)院
2023/12/16 播放（63256）
"吃蒸的土豆和蒸的南瓜并不能直接減重，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥根本的方法是減少攝入量，增加熱量消耗。吃蒸的土豆和蒸的南瓜可以當(dāng)蔬菜，也可以代替部分主食，...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/19 收聽(40678)
適量的吃蒸土豆并且替代主食，對減肥有輔助性的作用。蒸土豆脂肪含量少，并且富含膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入有利于減肥。但是要注意土豆含的淀粉比較高，淀粉攝入過多會導(dǎo)...
劉云濤│三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2023/02/16 收聽(75106)
"汗蒸多久可以減肥主要視個人體質(zhì)而定，汗蒸減肥的人通常會在半個月左右看到減肥效果。汗蒸之可以能夠減肥，是由于汗蒸能夠使人體的脂肪層流動，加快脂肪的氧化消耗速度隨之加快，從而起到...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/12 收聽(44186)
