長個高個子是每個人的夢想，在日常的生活中，家長一定要注意，如果孩子身高明顯低于同齡的孩子，或者是每年身高增長不足5cm。一定要及時的去醫(yī)院就診，以鑒別引起身材矮小的原因。
如果是排除了身材矮小的疾病，對于家長，在日常生活中一定要注意以下幾點：
1、要保證充足的睡眠，讓孩子早睡、早起，保證8-10個小時的充足睡眠。
2、要充足均衡的營養(yǎng)，要保證孩子牛奶、雞蛋、各種肉類、谷類以及新鮮的果蔬的攝入。
3、要堅持體育鍛煉。
4、要給予孩子良好的生活環(huán)境，孩子才會長的高。
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"如果討論長個子的問題，一定要看一看年齡范圍是什么，因為在骨骺愈合之后是沒有長高空間的，這個問題的答案僅僅限于在骨骺閉合之前的人群，也就是青少年。對于女孩來講是在18歲之前，對...
代喆│武漢大學中南醫(yī)院
2023/05/24 收聽(59154)
02:03
一般男性及女性在16-20歲后，身體將會生長的非常緩慢，但通過以下方式可以幫助增高： 1、需要保證充足的睡眠，不要熬夜； 2、飲料可以選擇牛奶，怕...
陳哲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/15 播放（90154）
02:09
孩子有兩個生長發(fā)育高峰，在這兩個身高增長的快速時期，建議其飲食要均衡營養(yǎng)，保證充足睡眠并進行適當?shù)膽敉怏w育運動來促進身高增長。這兩個生長發(fā)育高峰時間具體如下：
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/06/30 播放（50138）
"長個子其實一年四季都長，不是說只有在春天長。個子的高矮一般來說取決于遺傳因素，跟他父母的身高是有一定的相關(guān)性，只要孩子沒有得過什么大病，一般來說父母、家族的身高基本上是決定了...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/05/31 收聽(69884)
01:42
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/23 播放（44795）
01:48
長個子即長高，人體身高的增長，是受激素作用以及遺傳背景的影響。如果身高不理想或非常矮，要明確促進生長的激素是否出問題，以及是否存在遺傳性疾病。對于身高增加有非常重要作用的...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/01 播放（28250）
02:27
孩子的身高受諸多因素影響，主要從以下幾點改善： 1、飲食：飲食均衡，注意補充充足的蛋白質(zhì)。因為蛋白質(zhì)是身體里的器官組織重要組成部分，像血紅蛋白、免疫球蛋白等都...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/09/07 播放（38496）
