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    長(zhǎng)個(gè)子的征兆

    2023-07-24 13:15

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    當(dāng)青少年處在身高增長(zhǎng)期時(shí),多有以下幾種表現(xiàn):睡眠時(shí)間明顯延長(zhǎng)、食欲比之前相比有很大差別、飯量增加明顯、每日進(jìn)餐次數(shù)有可能隨之變多、身體各個(gè)關(guān)節(jié)周圍可能會(huì)有酸脹不適的感覺,甚至于疼痛。有極少數(shù)青少年還可能伴隨有特殊癥狀,例如肌肉抽筋、頭痛、腹痛等。如果有以上征兆,需要選擇合適的運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉,保證每日睡眠時(shí)間,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。在天氣較好日光充足的時(shí)候盡量到戶外活動(dòng),增加日光照射時(shí)間,促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成,才能有理想的身高。

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