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    補(bǔ)硒的方法

    2023-03-04 14:01

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    補(bǔ)充人體內(nèi)硒元素的方法有很多,包括以下幾種:1、食物補(bǔ)硒,很多食物中都含有硒元素,例如香蕉、蘋果、魚肉等,在生活中注意飲食,做到多元素飲食攝入,可以充分補(bǔ)充硒元素。2、藥物補(bǔ)硒,可以通過服用維生素膠囊,來補(bǔ)充身體內(nèi)硒元素,市場(chǎng)上的維生素膠囊大多數(shù)都是脂溶性,可以有效被人體所吸收利用,通過藥物途徑補(bǔ)充硒元素更加有效,針對(duì)性補(bǔ)硒可盡量緩解個(gè)人臨床癥狀。人體內(nèi)缺乏硒元素會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干枯干燥,甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)一系列精神系統(tǒng)疾病,嚴(yán)重者會(huì)影響到心臟系統(tǒng),通過飲食適當(dāng)補(bǔ)硒有效便捷。

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    劉澤灝中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

    2023/06/23 閱讀(4009)

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