国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

李超林
副主任醫(yī)師

煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

內(nèi)分泌科

長期晚上不吃飯能減重嗎

2023-08-06 18:07

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 長期晚上不吃飯能減重嗎

01:16

語音內(nèi)容

　　長期晚上不吃飯可以達(dá)到使體重下降的目的，因?yàn)橥砩铣酝觑堃院蟮幕顒?dòng)量，要比白天的活動(dòng)量明顯減少，晚上如果吃的比較多或者脂肪含量高的食物吃的比較多，非常容易導(dǎo)致體重出現(xiàn)明顯的增加，晚上不吃飯對(duì)控制體重還是有一定幫助的?！　∪绻砩祥L期不吃飯，后半夜的饑餓感是比較明顯的，會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳，也會(huì)影響體重的控制。建議這類患者如果饑餓感比較明顯，可以稍微加點(diǎn)蔬菜，比如黃瓜、西紅柿或者加一點(diǎn)牛奶或者酸奶，可以減輕饑餓感，又對(duì)體重沒有什么大的影響。

分享:

83

相關(guān)推薦

晚上不吃飯只喝水能減小肚子嗎

"晚上不吃飯，只喝水，可以幫助減小肚子，但是需要經(jīng)過一段時(shí)間，效果才會(huì)明顯。如果只是一次或者兩次，達(dá)不到減小肚子的目的。而且通過這種辦法來減小肚子，是不科學(xué)的。如果長期晚上不吃...

語音時(shí)長01:15''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/26 收聽(72856)

有什么減肥藥能減重

"減肥的藥物是減重期間的輔助手段，想減重一定應(yīng)以健康的生活作為減重的秘訣或者方法。生活方式包括合理的營養(yǎng)、適度的鍛煉、戒煙、限酒、心理的平衡，這是減重的基礎(chǔ)。如果經(jīng)過科學(xué)的生活...

語音時(shí)長02:22''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/23 收聽(33228)

晚上可以不吃飯嗎

通常建議晚上應(yīng)該減少進(jìn)食，以清淡食物為主，但不建議不吃飯。晚餐盡量避免過晚，應(yīng)睡前2-3小時(shí)進(jìn)食，而且晚餐避免過油膩、暴飲暴食。當(dāng)食物進(jìn)入胃內(nèi)研磨時(shí)，若馬上休息，則不能較...

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/09/26 播放（71124）

長期不吃飯會(huì)怎么樣

長期不吃飯導(dǎo)致的后果為營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良常表現(xiàn)為低蛋白血癥、貧血、電解質(zhì)紊亂等。低蛋白血癥較嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)全身高度浮腫，導(dǎo)致腦水腫，肝腎功能損害等，甚至可以危及生命。另外還...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/05/30 播放（91692）

長期不吃飯會(huì)怎么樣

"正常人長期不吃飯，也沒有其他營養(yǎng)來源，會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化功能紊亂、營養(yǎng)不良以及各個(gè)器官功能衰竭，具體如下：1、長期不吃飯對(duì)消化系統(tǒng)帶來較大損害，由于胃部長期處于空腔狀態(tài)，分泌的...

語音時(shí)長01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/06 收聽(90486)

長期不吃飯會(huì)造成什么后果

"長期不吃飯會(huì)對(duì)機(jī)體的消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響。長期不吃飯會(huì)對(duì)身體造成不良影響。首先對(duì)消化系統(tǒng)影響較大，長期不進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)胃痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)...

語音時(shí)長01:42''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/12 收聽(56884)

中午不吃飯晚上吃飯能減肥嗎

中午不吃飯、晚上吃飯，這種方式有可能會(huì)減肥，即體重有可能會(huì)出現(xiàn)下降。但是作為醫(yī)生不推薦這種方式，因?yàn)檫@種方式打破日常的飲食、生活習(xí)慣，對(duì)于胃腸道沒有好處，甚至可能會(huì)帶來一...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/11 播放（49347）

晚上不吃飯可以減肥嗎

晚上不吃飯不但起不到減肥的作用，反而可能會(huì)起到增肥的作用，原因如下：

1、晚上不吃飯會(huì)打破胃腸道正常的節(jié)律，當(dāng)胃腸道的正常節(jié)律被打亂，就會(huì)使得脾胃運(yùn)化的能力下...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/04/24 播放（94968）

晚上不吃飯科學(xué)嗎

晚飯不吃減少能量攝入，調(diào)節(jié)能量平衡，最終導(dǎo)致負(fù)平衡，身體中慢慢變瘦，血脂也能降下來。好像各種目標(biāo)都能達(dá)成，但某種程度上違反了胃腸道的規(guī)律。如果晚飯不吃，從前一天中午12點(diǎn)...

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/07/28 播放（79414）

晚上不吃飯能減肥嗎

這個(gè)問題其實(shí)不能一概而論。如果要減肥，推薦晚餐要適量少吃，如果能做到晚餐不吃，當(dāng)然也是可以的，但前提是全天的總量要控制，然后再加上晚餐控制，這樣才能達(dá)到減肥的效果。減肥其...

劉慶春│武警總醫(yī)院

2023/10/14 播放（89118）

晚上不吃飯可以減肥嗎

晚上不吃飯可以一定程度的改善脾胃積滯或者長期處于脹滿、脹飽狀態(tài)，但是對(duì)于減肥沒有多大的好處，長期晚上不吃飯會(huì)導(dǎo)致胃萎縮，甚至慢性胃炎，日久會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。如果晚上東西，可以...

語音時(shí)長01:17''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/19 收聽(72346)

晚上不吃飯能減肥嗎

在一般的減肥過程中，不建議患者晚上不吃飯，因?yàn)槊總€(gè)人每天的攝入量如果不進(jìn)行總量的控制，只是晚餐不吃飯意義不大。減肥的最好方法是管住嘴、邁開腿，同時(shí)對(duì)每天的總熱卡進(jìn)行合理的分配，...

語音時(shí)長01:42''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/30 收聽(25066)

晚上不吃飯能減肥嗎

晚上不吃飯有減肥作用，但是如果習(xí)慣于熬夜，晚上不吃飯，不利于睡眠，所以減肥還是要有科學(xué)方法。第一、要求運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)，多出汗，有利于減肥。第二、節(jié)食，講究1日三餐都吃，但是要少吃...

語音時(shí)長02:18''

耿靜│淮北市人民醫(yī)院

2023/10/31 收聽(29396)

晚上不吃飯能減肥嗎

晚上不吃飯能減肥，不吃晚飯不算節(jié)食，嚴(yán)格來說是屬于控制飲食，只要白天正常吃早餐，午餐給身體補(bǔ)足了足夠營養(yǎng)，晚飯可以不吃，從而可以起到減肥的效果。

如果感覺到特...

景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/05/28 播放（79846）

晚上不吃飯減肥嗎

隨著人們生活水平提高，肥胖癥也越來越常見，肥肉長上去容易、減下來很困難。很多人希望通過禁食或節(jié)食的方法進(jìn)行體重管理，最常見的晚上不吃主食，甚至不吃任何東西減肥，這是非常極...

李慧│北京醫(yī)院

2023/02/04 播放（58176）

晚上不吃飯可以減肥嗎

"晚上不吃飯可以起到減肥作用，晚上不吃飯可以減少熱量食物的攝入，減少人體內(nèi)熱量堆積，起到減肥效果。晚上不吃飯身體機(jī)能需要能量提供，由于不吃飯能量缺乏，人體內(nèi)脂肪會(huì)代償性的消耗氧...

語音時(shí)長01:12''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/04 收聽(23510)

晚上不吃飯科學(xué)嗎

晚上不吃飯不科學(xué)。三餐都應(yīng)該吃，只是相較于全天的活動(dòng)量，晚上需要的能量較低。但是按照中國人，和一般上班族的工作生活節(jié)奏，晚上可能是休息的時(shí)間，能夠攝入充分的營養(yǎng)

王薇│北京醫(yī)院

2023/04/03 播放（36279）

晚上吃飯會(huì)胖嗎

晚上適當(dāng)吃飯不會(huì)引起肥胖，因?yàn)橥砩先绻刂瞥燥埖臄?shù)量，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，而且能夠增加基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)脂肪分解代謝，對(duì)于平衡總體的能量代謝，維持機(jī)體的能量負(fù)平衡...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/01 播放（28023）

晚上不吃飯會(huì)瘦嗎

晚上不吃飯會(huì)瘦。晚上不吃飯可以減少從食物中攝入到人體內(nèi)的脂肪、蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也會(huì)減少人體內(nèi)脂肪含量，促進(jìn)肝臟對(duì)脂肪的代謝能力。適當(dāng)進(jìn)行節(jié)食可緩解外周血液中的脂肪因...

語音時(shí)長01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/31 收聽(89224)

減肥是不是晚上不吃飯最好

減肥過程當(dāng)中晚上不吃飯不利于減肥，也不利于身體健康。1、如果晚上不吃飯，很容易造成長時(shí)間沒有能量和營養(yǎng)素的攝入，進(jìn)而有很強(qiáng)的饑餓感。輕者可能會(huì)引起出冷汗、心慌氣短，重則可能會(huì)引...

語音時(shí)長01:13''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/08/18 收聽(74072)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved