讓寶寶自主入睡要培養(yǎng)孩子逐漸形成自我安撫入睡的習(xí)慣，正常的情況下，寶寶六個(gè)月可一覺(jué)睡到天亮，通常也不需要夜間哺乳，但事實(shí)上這個(gè)階段還有25%-50%的孩子有夜醒現(xiàn)象。如果嬰兒夜間醒來(lái)，可能學(xué)會(huì)自我安撫重新入睡，擇期醒覺(jué)的時(shí)間也非常的短，并不會(huì)打擾父母，家長(zhǎng)可能發(fā)現(xiàn)寶寶沒(méi)有這種習(xí)慣。
其實(shí)有的寶寶是不會(huì)自我安撫的，就會(huì)需要哭鬧喚醒父母，讓父母重新幫助他們?nèi)胨?，這叫睡眠啟動(dòng)相關(guān)的障礙。這種障礙常常是嬰兒夜醒最常見(jiàn)的原因，主要是由于父母在患兒入睡的過(guò)程中，培養(yǎng)了他們的依賴行為，如抱著寶寶睡覺(jué)，經(jīng)常用手搖著、晃著睡覺(jué)，以及含著奶嘴睡覺(jué)，或者吃著奶睡覺(jué)，長(zhǎng)此以往嬰兒養(yǎng)成了對(duì)成人入睡依賴行為，就必須用父母來(lái)幫助才能入睡。所以這一習(xí)慣對(duì)父母來(lái)說(shuō)是一個(gè)問(wèn)題，需要父母漸漸不要搖晃著寶寶睡覺(jué)，不要拍著他睡，搖著睡，這些習(xí)慣要改掉。慢慢在安靜的環(huán)境下，幽暗燈光下，把孩子放在床上，慢慢陪寶寶睡覺(jué)，逐漸就會(huì)養(yǎng)成這種習(xí)慣了。
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