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    怎樣讓寶寶快速入睡
    
            
    
                2023-08-03 22:23
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    對于如何讓寶寶快速入睡，主要從以下兩方面著手：
    一、要保證孩子所處的睡眠環(huán)境相對合適，比如要讓孩子所處的睡眠環(huán)境比較昏暗、涼爽和安靜，非常有助于快速入睡。
    二、要注意幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，首先在睡前一定不要太興奮，另外也不要吃得太多或者吃得太少，這些都會影響入睡，也會導(dǎo)致孩子睡眠不穩(wěn)。除此之外，特別重要的一點(diǎn)就是要幫助孩子養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣，盡量的讓孩子在相對固定的時間用固定的方式來哄睡，也就是所說的睡眠嘗試。當(dāng)孩子習(xí)慣了睡眠模式之后，每到相應(yīng)的時間，采取相同的方式開始哄睡的時候，孩子就會更容易、更快的去入睡。
    所以，主要幫助孩子調(diào)整睡眠環(huán)境和養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，有助于快速的入睡。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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