適當?shù)亩喑酝炼鼓軌蚬棠I益精，因為從中醫(yī)食療的角度上講土豆性平、味甘，對于腎氣虧損導致腰膝酸軟、腰腿疼、須發(fā)早白、耳鳴、頭暈的人，如果適當?shù)亩喑酝炼?，有很好的固腎益精的好處。
多吃土豆還能補脾益胃，因為土豆入脾經(jīng)、胃經(jīng)，對于脾胃虛弱、食欲不振、惡心、嘔吐、消化不良的人，如果適當?shù)氖秤猛炼?，有很好的補脾益胃的作用。多吃土豆的壞處就是土豆中含有豐富的淀粉，如果吃的過多，會引起能量的超標攝入，進而引起超重和肥胖。
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"土豆吃多了可能會產(chǎn)生如下的身體影響：第一、由于土豆中含有淀粉非常高，因此淀粉類的食品對于糖尿病的患者，以及高血壓的患者大量食用含有豐富淀粉的土豆，則會導致血糖的增高。因為淀粉...
趙嚴│上海市第十人民醫(yī)院
2023/04/20 收聽(13484)
"多吃土豆，對心臟沒有特別明顯的好處。土豆里最主要含有的成分是淀粉，淀粉其實屬于一種碳水化合物。當人體食用土豆之后，淀粉就會在人體形成葡萄糖，也就是供應人體能量代謝的物質(zhì)。所以...
李金梁│哈爾濱市第六醫(yī)院
2023/03/23 收聽(22711)
"土豆的營養(yǎng)價值比較豐富，對補充機體能量、皮膚消腫、和胃有一定的功效，具體如下：第一、土豆含有大量的碳水化物，使用土豆能夠提供有效的能量，減少饑餓感，同時還能補充糖原，使機體獲...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/11/13 收聽(30012)
蘋果中含有非常豐富的維生素、礦質(zhì)元素、果膠和不飽和脂肪酸，能夠為身體提供能量。每天一個蘋果，能夠延緩衰老，并且預防疾病。蘋果中的維生素以及不飽和脂肪酸，能夠延緩心腦血管的動脈硬...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/11 收聽(61876)
"多吃蔬菜、水果能夠讓大便排得更加通暢，因為蔬菜、水果當中都含有豐富的膳食纖維，通過胃腸道的刺激和吸水膨脹，在預防和治療便秘方面的作用會非常明顯。多吃蔬菜、水果還能夠讓皮膚變得...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/24 收聽(76948)
"多吃韭菜能夠預防大腸癌，因為韭菜含有非常豐富的膳食纖維，能夠減少大便當中有害物質(zhì)與腸黏膜接觸的時間和面積，因而能夠減少腸道有害物質(zhì)對腸黏膜的損傷，在預防大腸癌方面吃韭菜會有...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/13 收聽(97802)
" 多吃水果的第一個好處是能夠預防和治療一些心腦血管疾病，因為水果當中含有豐富的礦物質(zhì)尤其是以鉀為代表的物質(zhì)，對于心腦血管疾病的預防有著明顯的好處。第二個好處是能夠預防和治...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/28 收聽(38664)
"多吃葡萄的好處如下：1、能夠益氣補血，因此對于氣血不足所導致的四肢無力、身體疲軟、容易疲勞的情況，如果適當吃葡萄，通過補益氣血而得到強壯身體的好處；2、能夠強壯筋骨，因為從中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/03 收聽(43106)
適當?shù)亩喑晕鞴系暮锰帲?、能夠利尿消腫，對于小便短赤導致的腹水、浮腫，適當多吃西瓜有很好的通利小便、消腫的好處。2、能夠輔助降低血壓，因為西瓜當中含有豐富的鉀元素，而鉀元素能夠...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/22 收聽(69022)
01:38
多吃粗糧的好處較多，常見于以下幾種情況： 1、促進排便：粗糧中含有大量纖維素，可以起到促進胃腸蠕動的作用，使排便增加； 2、補充維生素：粗糧中富含...
陳素文│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/11/01 播放（84480）
