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    經(jīng)期能吃杏仁嗎

    2023-02-15 12:00

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    月經(jīng)期可以適量吃杏仁,但不宜過量食用,因為杏仁屬于酸澀食品,具有一定收斂作用,過量食用不利于月經(jīng)血排出,容易引起痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)癥狀。杏仁營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪以及種類較多的無機(jī)鹽和維生素。杏仁中還含有黃酮類和多酚類成分,有利于調(diào)理女性內(nèi)分泌,還具有促進(jìn)皮膚微循環(huán),有利于改善女性皮膚。在月經(jīng)期有的女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)以及情緒煩躁的癥狀,杏仁中的安息香成分具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。在女性月經(jīng)期,機(jī)體免疫力相對低下,容易出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀,適當(dāng)吃苦杏仁具有止咳平喘的功效??嘈尤手械闹居途哂斜Wo(hù)胃腸黏膜、潤腸通便的功效。

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