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陳營(yíng)
主治醫(yī)師

解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

女性失眠怎么辦

2023-06-19 15:14

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01:20

語(yǔ)音內(nèi)容

女性失眠的處理方法如下：
1、調(diào)節(jié)生活方式：女性受環(huán)境和情緒的影響較大，要排除情緒或者是環(huán)境導(dǎo)致的失眠，平時(shí)要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，以及忌辛辣、刺激的食物，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行針灸等治療，夜間睡前可以口服溫牛奶或者泡泡腳。
2、藥物治療：如果癥狀不緩解或者緩解較差，可以口服改善睡眠的藥物，如安神補(bǔ)腦液、甜夢(mèng)口服液等等，如果癥狀還不緩解，可適當(dāng)?shù)目诜裁咚幬?，同時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行對(duì)癥的治療。

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1、調(diào)節(jié)情緒：如睡覺(jué)前進(jìn)食酸棗仁或者飲用牛奶、蜂蜜水等，穩(wěn)定情緒，改善失眠癥...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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