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孫歡歡
副主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕吃什么長(zhǎng)胎快

2023-11-21 07:37

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕最好多吃堅(jiān)果，比如開(kāi)心果、碧根果等，可以補(bǔ)充維生素E，另外還可以補(bǔ)充脂肪、蛋白質(zhì)等有助于寶寶發(fā)育，另外維生素E還可以預(yù)防胎兒流產(chǎn)。還需要多吃新鮮綠色蔬菜，比如菠菜、芹菜、油麥等，這些蔬菜中富含多種微量元素，還可以多喝牛奶、多吃雞蛋、牛肉、雞肉、豬蹄等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。
但是孕中期胎兒發(fā)育比較快，需要的營(yíng)養(yǎng)比較多，一定要少食多餐，注意營(yíng)養(yǎng)均衡等，同時(shí)建議合理補(bǔ)鈣，比如可以吃迪巧，同時(shí)建議多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣吸收，有助于胎兒骨骼發(fā)育。

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