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    吃什么長胎快

    2023-07-24 18:00

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    在懷孕期間需要做到營養(yǎng)全面,建議飲食方面要多樣化,不能挑食、偏食等,可以促進胎兒發(fā)育。在懷孕期間需要多吃瘦肉、雞蛋、魚蝦等可以補充蛋白質(zhì),可以促進胎兒肌肉和骨骼的發(fā)育,另外需要多吃含鋅的食物,比如核桃、蛋黃、海產(chǎn)品等。
    在懷孕期間多吃補鋅的食物,對胎兒的神經(jīng)發(fā)育有一定好處,還需要多吃水果,比如蘋果、香蕉、桃子等,可以補充維生素C和維生素E,還可以潤腸通便,這對寶寶發(fā)育都有一定好處。懷孕期間需要合理補鈣,建議服用鈣片同時多吃蝦皮、排骨,建議多曬太陽可以促進鈣吸收,有助于寶寶骨骼發(fā)育,產(chǎn)后可以預(yù)防寶寶缺鈣。

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