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    經(jīng)期能不能喝青汁

    2023-12-15 07:25

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    在來月經(jīng)期間可以喝青汁,青汁也就是多種青菜打汁,青汁喝進(jìn)去有利于增加多種維生素、微量元素的營養(yǎng)。但是青汁不要喝多,喝多以后過于寒涼,容易出現(xiàn)腹瀉,青菜最好還是煮熟了吃。
    月經(jīng)期間建議女性少吃生冷的食物,月經(jīng)期間需要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),可以多吃青菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等,做到營養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才最好。在飲料上,最好是以白開水為主,少吃奶茶、可樂等飲料,千萬不要吃活血的食物,以及辛辣、刺激的食物。

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