考慮缺鐵的患者在進(jìn)食之中可以進(jìn)食含鐵豐富的食物，例如動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋、魚(yú)肉、豆類(lèi)、菠菜、小白菜、薺菜、葡萄、番茄、櫻桃、紅棗等。芝麻醬及黑木耳含鐵量也比較高，如果餐中有提高吸收效率的魚(yú)肉、雞、植物食品，可以導(dǎo)致非血紅素鐵的吸收明顯的提高，而且可以多食用富含維生素C的食物，例如新鮮的蔬菜、水果及橘汁，可以增加非血紅素鐵的吸收。
建議適量多食用含有維生素B12、葉酸的食物，例如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、青菜、大白菜、菠菜等，以上食物均有助于貧血的糾正?；既辫F性貧血之后一定要通過(guò)口服鐵劑治療，通過(guò)食物補(bǔ)充鐵只是輔助治療。
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