曬太陽(yáng)對(duì)人體好處很多，從中醫(yī)學(xué)的角度曬太陽(yáng)會(huì)使人的陽(yáng)氣上升而使得濁氣下降，可以補(bǔ)充各種虛證。從西醫(yī)學(xué)的角度曬太陽(yáng)有如下幾方面的好處：
1、可以促進(jìn)體內(nèi)多種微量元素的吸收，尤其可以促進(jìn)維生素D沉積在骨骼上。
2、可以幫助預(yù)防骨關(guān)節(jié)的疾病，例如可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)于有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人經(jīng)常曬太陽(yáng)，可以起到一定抗風(fēng)濕的治療效果。
3、曬太陽(yáng)有助于食物的消化和胃腸道的吸收功能，會(huì)使消化和吸收的能力顯著增強(qiáng)。
4、曬太陽(yáng)對(duì)心腦血管的內(nèi)皮功能也有一定好處，可以增加心腦血管內(nèi)皮細(xì)胞的功能和改善心腦血管的供血。
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