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"爬山之后第二天腿疼是一種正常的生理現(xiàn)象，主要見于日常的體育鍛煉非常少的人，還有就是平時基本不怎么跑步或者是短跑的人。最根本的原因就是由于肌肉細胞的輕微損傷和大量的乳酸堆積導致...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/10/27 收聽(39608)
"爬山爬得腿疼如果是腿部肌肉的酸痛，大多是由于運動量過大，超過人體的運動負荷，肌肉組織反復收縮產(chǎn)生大量乳酸，引起的傷痛。要注意休息，多喝水，多排尿促進乳酸的代謝。如果局部肌肉組...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/29 收聽(50974)
"如果爬山累的腿疼，一般需要暫時減少活動，避免久站，避免走路過多，鞋子也要合適，同時可以抬高患肢，注意局部有沒有腫脹，可以外用扶他林或云南白藥噴霧劑。如果對膏藥不過敏，還可以貼...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/11/29 收聽(16116)
"爬山之后出現(xiàn)小腿疼、不能走路，常見的原因主要有以下幾種情況：一、爬山時間過長造成下肢小腿肌肉的強烈收縮，引起較多乳酸等代謝廢物的堆積，可造成患者下肢酸痛癥狀、活動明顯受限。此...
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/20 收聽(26114)
01:46
有的患者爬山腿疼，而有的患者不疼，常見原因如下： 1、有的患者爬山時間較長，爬山距離較遠，會導致腿部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸堆積，從而引起疼痛。而有的患者爬山時間較...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/11 播放（64416）
"爬山后腿疼得走不了路，可以采取如下方式進行快速的緩解：1、此類患者一定要馬上保持嚴格的臥床休息，在這個時候不要繼續(xù)做劇烈的活動，除此以外在臥床的過程中，可以使枕頭將雙下肢墊高...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/30 收聽(61428)
