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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

更年期潮汗怎么辦

2023-04-13 17:17

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語音內(nèi)容

更年期潮汗需要及時處理，首先，在生活方式上要注意飲食調(diào)理，多吃含維生素和纖維素的食物，多進食蔬菜、水果，不要吃酸、辣、刺激性食物，也不要吃熱、濕屬性的食物，以免加重潮汗。還要適當增加鍛煉，可以有效減少更年期潮熱。其次，注意調(diào)節(jié)情緒，降低生活、工作和學習帶來的壓力。如果壓力過大會導致更年期提前出現(xiàn)，也會導致更年期的潮汗加重。最后，可以借助豐富的植物性激素來代替人類性激素。因為更年期出現(xiàn)的潮汗也有可能是由于體內(nèi)性激素減少導致的，如果使用激素替代可以緩解更年期潮汗的現(xiàn)象，建議出現(xiàn)更年期潮汗的人群可以根據(jù)上述方法進行改善并治療。

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