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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病可以喝燕麥片嗎

2023-01-07 17:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

在糖尿病的飲食中包括主食、副食。副食里包括蔬菜、蛋白質(zhì)、肉類。在主食的選擇中因人而異，一般每個(gè)人根據(jù)公斤、體重計(jì)算大約是五兩到六兩左右。
根據(jù)身高、體重、所從事的勞動(dòng)，只要不是重體力勞動(dòng)或者大量訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，一般是五兩到六兩左右。
一般以精米、精面升糖激素高，飽腹感又弱，提倡患者吃雜糧、粗糧，比如玉米、小麥、豆類，這些食物含有的膳食纖維多。
含膳食纖維多的食物食用起來(lái)飽腹感強(qiáng)、升糖指數(shù)低，其中包括燕麥，升糖指數(shù)低、飽腹感強(qiáng)，是糖尿病患者適用的飲食。

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