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齊英斌
副主任醫(yī)師

吉林省人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

工作壓力大失眠怎么辦

2023-05-07 08:52

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

如果是出現(xiàn)了由于工作壓力大引起的失眠情況，需要明確引起失眠的類型，再確定相應(yīng)的藥物治療方案。一般需要先根據(jù)病因選擇相應(yīng)的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療和病因治療，比如由于焦慮或者抑郁疾病引起失眠的癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇抗焦慮和抑郁精神類的藥物進(jìn)行治療。由于壓力過大導(dǎo)致的，可以通過減壓的方式如運(yùn)動(dòng)、音樂、讀書和交流等方式減輕心里的壓力，還可以選擇藥物改善睡眠的質(zhì)量。如果是入睡困難，一般可以在?？频尼t(yī)生指導(dǎo)下選擇副作用小的鎮(zhèn)靜藥物，提高睡眠質(zhì)量。

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