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中年人吃什么增強(qiáng)抵抗力

2023-10-23 14:29

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

中年人抵抗力減弱，容易出現(xiàn)感冒、哮喘反復(fù)發(fā)作等疾病，需要積極提高免疫力。提高免疫力可以多吃以下食物：1、雞蛋、瘦肉、魚蝦等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，明顯提高免疫力的作用。2、各種新鮮水果、蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又可提高免疫功效。3、各種堅(jiān)果、粗糧等食物，含有豐富的微量元素、維生素及不飽和脂肪酸，對(duì)提高免疫力有明顯的幫助。同時(shí)，還可以口服玉屏風(fēng)顆粒、百令膠囊、貞芪扶正顆粒等中成藥，以提高免疫力。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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中年人吃什么增強(qiáng)抵抗力

中年人可以攝入食物增強(qiáng)人體抵抗力，常見以下幾類：

1、主食類：主食類食物對(duì)于提高抵抗力有明顯作用的是粗糧食物，對(duì)于同樣質(zhì)量的粗糧食物，較細(xì)糧食物而言含有膳食纖...

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/26 播放（66598）

增強(qiáng)抵抗力吃什么

"增強(qiáng)抵抗力的食物比較多有以下幾種：1、如香蕉含有豐富的維生素B6和色氨酸，有助于增強(qiáng)抵抗力；2、含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類等，這些食物可以很好的增強(qiáng)抵抗力，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

丁曉明│武漢市第三醫(yī)院

2023/09/22 收聽(40042)

增強(qiáng)抵抗力需要吃什么

"增強(qiáng)免疫力的藥物有很多，主要分為中藥和西藥兩類，增強(qiáng)免疫力的中藥有西洋參、玉屏風(fēng)散，增強(qiáng)免疫力西藥主要有人血白蛋白、胸腺肽。需要注意，并非所有人都可以口服藥物進(jìn)行增強(qiáng)免疫力，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/11 收聽(44318)

增強(qiáng)抵抗力吃什么

"增強(qiáng)抵抗力，首先可以著重從飲食入手，如果情況比較嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生，做進(jìn)一步檢查，根據(jù)醫(yī)生的意見和建議，進(jìn)行合理的治療。飲食上，可以多吃蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如早餐可以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

張大偉│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/02/15 收聽(366)

吃什么增強(qiáng)抵抗力

"增加人的抵抗力，可選擇吃藥物或吃食物都可調(diào)理免疫力，增加基礎(chǔ)抵抗力?？沙缘乃幬镉兄兴庮?，冬蟲夏草；西藥類，轉(zhuǎn)移因子口服液、胸腺五肽等都可以增加人的免疫力，提高抵抗力。還可以吃...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/18 收聽(61244)

吃什么可以增強(qiáng)抵抗力

"吃什么可以增強(qiáng)抵抗力這個(gè)問題比較廣泛，比如香蕉是比較熟悉的一種水果，幾乎什么年齡段的人都可以食用，香蕉里面有一種生物堿，可以有效提高身體的抵抗力。香蕉含有比較豐富的色氨酸、維...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

郝萬(wàn)峰│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/12/02 收聽(89644)

吃什么可以增強(qiáng)抵抗力

抵抗力差，中醫(yī)上是胃氣虛弱?？梢蚤L(zhǎng)期口服玉屏風(fēng)顆粒，主要成分是黃芪、白術(shù)、防風(fēng)，具有益氣，固表，止汗的作用，能夠提高機(jī)體的免疫力。主要用于表虛不固，自汗惡風(fēng)，體虛易感風(fēng)邪者。易...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

田愛紅│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/10/22 收聽(42390)

吃什么能增強(qiáng)抵抗力

"吃新鮮蔬菜、水果或者服用維生素膠囊、蛋白質(zhì)膠囊可以增強(qiáng)人體抵抗力。新鮮蔬菜、水果中富含多種維生素、氨基酸，進(jìn)入人體之后，通過胃腸道吸收消化代謝其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)中，傳...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/02 收聽(72134)

增強(qiáng)抵抗力吃什么

"增加抵抗力主要還是要進(jìn)行合理的食物搭配，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白的攝入明顯的可以增加人的免疫能力。優(yōu)質(zhì)蛋白主要是指魚、蛋、瘦肉、牛奶等。攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白可以在...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:44''

王涌│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/11/05 收聽(52496)

抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力

人體的免疫力低下多數(shù)由于身體的氣血不足造成的，在日常生活中應(yīng)該多進(jìn)食補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、牛肉、羊肉等食物。水果中含有豐富的維生素C，也可以加強(qiáng)免疫力。還可以用...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/01/28 收聽(57906)

怎么增強(qiáng)抵抗力

增強(qiáng)抵抗力的方法主要包括以下幾種：

1、運(yùn)動(dòng)：建議需要增強(qiáng)抵抗力的人群平時(shí)多鍛煉、多做有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、打太極拳、游泳、散步等戶外運(yùn)動(dòng)，并且在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)多...

林捷│?？谑腥嗣襻t(yī)院

2023/05/27 播放（61572）

如何增強(qiáng)抵抗力

"抵抗力就是人抵抗疾病，避免發(fā)生疾病的能力，一個(gè)人的抵抗力受很多因素影響，注意調(diào)整這些影響因素，就可以增強(qiáng)身體的免疫力，分述如下：1、身體的先天素質(zhì)，綜合分析人體的身體素質(zhì)，有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/05/11 收聽(95820)

怎么增強(qiáng)抵抗力

"增強(qiáng)抵抗力的方法具體如下：第一、主要是從飲食上進(jìn)行調(diào)理，盡量多吃高蛋白的食物來增加營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)盡量做到飲食的多樣化，多吃富含維生素的水果、蔬菜，盡量少量多餐，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，飲...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/11/19 收聽(72606)

如何增強(qiáng)抵抗力

"日常生活中影響免疫的因素有很多，但是食物的因素尤為重要。如果是免疫系統(tǒng)所必需的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)不足，就不能正常地發(fā)揮作用。平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該多吃菌菇類的食物，增...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張大偉│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/18 收聽(99100)

怎么增強(qiáng)抵抗力

"如果是身體的抵抗力比較低，還是需要結(jié)合臨床上的具體的數(shù)據(jù)去分析是什么樣的原因?？梢栽谄綍r(shí)在生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免熬夜。平時(shí)可以多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，因?yàn)榻?jīng)常鍛煉可以促進(jìn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張大偉│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/01/17 收聽(41380)

怎么增強(qiáng)抵抗力

增強(qiáng)抵抗力的方法具體如下：

1、保證充足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)：患者不能挑食、偏食。免疫系統(tǒng)構(gòu)建除三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還必須要有維生素、無(wú)機(jī)鹽、礦物質(zhì)。所以除吃米飯、肉等...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/08/20 播放（70674）

如何增強(qiáng)抵抗力

"通過培養(yǎng)健康的生活方式可以增強(qiáng)抵抗力，抵抗力也是免疫力，是人體自身的防御機(jī)制，一方面幫助識(shí)別和消滅外來侵入的敵人，像病毒、細(xì)菌，另一方面幫助處理自己衰老變性的自身細(xì)胞，都需要...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/10 收聽(50626)

中老年人吃什么增強(qiáng)抵抗力

關(guān)于中老年人飲食方面如何增強(qiáng)抵抗力，建議合理飲食即可，具體如下：

1、因大部分人多為健康人，無(wú)需刻意增強(qiáng)抵抗力，僅需一日三餐飲食搭配合理，保證蛋白質(zhì)、脂肪及碳...

鐘華│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2023/05/25 播放（75082）

增強(qiáng)婦科抵抗力吃什么

增強(qiáng)婦科抵抗力沒有特殊的藥物，需要自己強(qiáng)身健體才能增強(qiáng)抵抗力。中國(guó)人重視飲食調(diào)理，吃的過于偏離正常軌道，可能會(huì)帶來疾病，增強(qiáng)婦科或全身的抵抗力，需要正常的作息時(shí)間、飽滿的...

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/01/22 播放（55078）

總是感冒吃什么增強(qiáng)抵抗力

"總是感冒考慮是身體比較虛弱，抗病能力比較差，可以在平時(shí)的生活中注意飲食，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋、牛肉、羊肉等，也可以多吃蔬菜補(bǔ)充膳食纖維，一定要注意平時(shí)多喝水，多喝水...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李建武│鶴壁市人民醫(yī)院

2023/10/10 收聽(64602)

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