甩手操對頸椎病的治療作用并不是很明顯，因為甩手操主要運動的是手部前臂和上臂的肌肉，所以對頸椎的治療作用是有限的。
對頸椎病最好的功能鍛煉方法是頸椎的伸展運動，包括頸椎的過伸運動，可以進行小飛燕的動作也就是要俯臥位趴在床上，頸部和下肢向上抬，這樣就可以增加頸部肌肉的力量，緩解頸椎間盤的壓力，對頸椎病癥狀的緩解是十分有幫助的，可以進行蛙泳，蛙泳對頸椎病的治療是非常有好處的。
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01:44
甩手操對于頸椎病有一定的好處，在甩手的同時上半身會得到充分的鍛煉，對于頸椎局部的肌肉疼痛的緩解、酸脹的緩解有好處，鍛煉的頻率每天1-2次即可，通過局部肌肉的鍛煉，來達到放...
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/15 播放（39516）
02:02
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/19 播放（44366）
"頸椎操對于治療頸椎病是一種輔助手段，對頸椎病的治愈有一定幫助，但僅憑頸椎操無法治愈頸椎病。發(fā)生頸椎病時建議給予綜合性治療，常見治療方法如下：1、非手術(shù)治療：可以進行頸椎操運動...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/07/19 收聽(13174)
01:40
頸椎操適合輕度頸椎病，比如頸型頸椎病等，頸型頸椎病主要是由于頸椎曲線不良，導(dǎo)致頸背部的肌肉酸痛、緊張，使頸椎活動受限的頸椎病。通過頸椎操可以放松頸背部肌肉，幫助恢復(fù)頸椎曲...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/29 播放（58324）
01:45
頸椎操對頸椎病有一定的治療作用。堅持做操對于局部肌肉疼痛的緩解、肌肉痙攣以及組織水腫，都有較好的治療作用，頸椎操1-2次/天就可以，進行其他的有氧運動也可以，比如游泳，結(jié)...
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/15 播放（26877）
02:18
頸椎操對于頸椎病患者的保健存在一定幫助，但患者需進行規(guī)范的頸椎操鍛煉，同時需要循序漸進增加強度。頸椎操主要適用于輕度的頸椎間盤突出、頸型頸椎病患者以及神經(jīng)根型頸椎病患者，...
范存剛│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/25 播放（95100）
"病人患頸椎病后，可以通過頸椎操鍛煉頸部的肌肉，可以起到緩解臨床癥狀的作用。囑咐病人將雙手放在身體兩側(cè)，兩腳并攏，雙腳分開，和肩膀同寬，接下來雙手從身體的兩側(cè)用力往上舉，盡量往...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/25 收聽(12786)
"米字操具體操作步驟，囑患者坐在椅子上，腰背挺直，頸部伸展，雙臂自然放松，肩膀向后張開，感覺身體放松狀態(tài)，目視前方，后緩慢向前屈頸，雙肩打開，肩膀有向后牽拉感覺，以頸、肩肌肉感...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/04/23 收聽(93566)
