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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

青汁能減肥嗎

2023-06-22 19:40

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語(yǔ)音內(nèi)容

近兩年青汁作為新提出的養(yǎng)生產(chǎn)品，在市場(chǎng)上似乎得到了較好的反饋，有排毒養(yǎng)顏、健體瘦身的功效。如果想知道青汁是否真的能夠減肥瘦身，必須要了解青汁到底是什么。
目前市場(chǎng)上出現(xiàn)的青汁制作的產(chǎn)品，成分都比較冗雜，只要是無(wú)毒，含有葉綠素的產(chǎn)品，幾乎都能添加進(jìn)去，比如樹(shù)葉、野菜等綠色植物。青汁中較為豐富的成分是維生素E，但是幾乎所有青菜如菠菜都大量含有維生素。
人體減肥主要的方法還是消耗大于食入，攝入青汁后，并不會(huì)使人體產(chǎn)生大量能量，減少食物的攝入，自然也不會(huì)有明顯的減肥效果。其實(shí)青汁基本上還是屬于飲料的一種，最大的效果和喝水是相差不多的。

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