一般妊娠早期孕婦有早孕反應(yīng)，而且胚胎比較小，對母體的營養(yǎng)需求不大，可以從懷孕4個月開始補(bǔ)鈣。
妊娠中期從食物中獲取營養(yǎng)豐富的食物，可以有利于孕婦的身體獲取足夠、全面的營養(yǎng)。補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵也可以從妊娠中期開始，因為胎兒的生長發(fā)育對母體的鈣獲取逐漸的增加，而孕婦通過食物獲取的鈣不夠，所以需要額外補(bǔ)鈣有助于提高孕婦血鈣的濃度，幫助胎兒進(jìn)行鈣的獲取，促進(jìn)生長發(fā)育。
懷孕期間建議孕婦注意休息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，可以多吃含鈣高的食物，如多吃蝦皮，排骨等，最好不要過量補(bǔ)鈣，以免引起中毒癥狀。
