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"一般睡硬板床比較好。硬板床是指不柔軟、不鋪墊子的木板床，醫(yī)院里都是硬板床，因為硬板床對病情恢復有幫助。廣泛流行的席夢思床過于柔軟，睡上去會使彈簧床墊凹陷下去，久而久之容易使脊...
陳小波│贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/04/02 收聽(38952)
01:17
人體是S型曲度，腰椎弧度向前，床較軟時，人體生理曲度就會改變。本來人體S型向前，結果因為床軟導致其向后，這樣會造成椎間盤更加的受力，導致椎間盤向椎管內突出。其會增加椎間盤...
郭中華│河南省中醫(yī)院
2023/06/11 播放（92888）
"普通人的一生大約有1\/3是在床上度過的，所以床對于每個人日常生活有著極其重要的作用，是睡軟床好，還是硬床好？許多人覺得睡軟床舒服，像以前的席夢思，具有柔軟、舒適、有彈性等特...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/04 收聽(70764)
"腰肌勞損睡硬床，主要是為在睡眠躺臥的時候給腰部以足夠的支撐，防止腰椎受力不均衡產生各種方向的應力，從而避免腰椎退變或者勞損進一步的加重。在睡硬床的時候，床鋪也不要過于太硬，不...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/11 收聽(90146)
"睡硬板床是治療腰椎間盤突出的很好的辦法，主要癥狀就腰部疼痛，腰部疼痛的原因很多，除了腰椎間盤突出，最常見的就是腰肌勞損。睡硬板床后，腰部疼痛加重，排除腰椎間盤突出，就要考慮是...
何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/06 收聽(79588)
"睡覺的時候選擇硬度合適的床，對身體健康非常重要。因為人一生中有大約1\/3的時間在床上度過，床的好壞、硬度合適與否跟身體的健康息息相關。睡覺一般建議選擇硬些的床比較好，床過軟...
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/03 收聽(93926)
對于腰疼為什么要睡硬板床，如果床鋪比較硬，對腰椎和整個肌肉有支撐作用，可以使肌肉放松，從而減輕疼痛。減少炎癥物質的積聚，穩(wěn)定腰椎，使肌肉痙攣得到放松后可以使腰椎、脊柱也得到支撐...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/02/20 收聽(34196)
"如果出現(xiàn)腰痛，在平臥休息的時候過軟的床以及過硬的床，對于腰痛的恢復都不利，應該睡硬度適中的床墊，但是硬度要掌握好。如果是過軟的床墊，在睡眠的過程中由于軟床墊不能夠對腰部起到支...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/30 收聽(29376)
床硬睡的腰疼，可以使用腰圍固定腰部，可以熱敷或外用藥物，可以外用扶他林或者云南白藥噴霧劑，還可以貼膏藥，膏藥可以選擇奇正消痛貼、天和骨通貼膏、狗皮膏，以及氟比洛芬巴布膏。除了貼...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/07/16 收聽(19608)
"腰肌勞損是腰部的肌肉、韌帶等軟組織經過反復的勞損性損傷，從而引起慢性無菌性的炎癥。特點是腰背部隱痛，反復發(fā)作，勞累后加重，是臨床中引起腰痛的重要原因之一。大部分患者平躺休息之...
劉鐵│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/25 收聽(70466)
01:59
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/23 播放（62366）
"之所以腰椎不好，患有一定疾病的患者需要睡硬板床，就是由于當患有腰部疾患的患者睡軟床的時候，腰部的應力會更為集中，沒有辦法維持住正常的生理彎曲，使腰部的韌帶和肌肉處于一種過分牽...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/12/05 收聽(21038)
頸椎病的患者建議睡硬床，包括硬板床上面鋪3-5cm的軟墊子睡臥，或者選擇的彈簧床墊，但是彈簧床墊一定要硬，患者側臥位躺在彈簧床墊上的時候，脊柱要處于水平位置，不會出現(xiàn)各個方向或...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/06 收聽(15362)
"建議有頸椎病的患者要睡硬床，最好是硬板床，因為在硬床上頸椎的生理曲度、腰椎的生理曲度可以維持。在睡覺的時候頸椎下方要墊小的低枕，腰椎下方也可以墊小的低枕，對頸椎和腰椎具有支撐...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/31 收聽(30682)
"腰疼的患者宜睡硬床，睡硬床可使腰椎間隙達到最大的增寬，減少椎間隙壓力，達到緩解腰部疼痛的作用。正常人體腰椎曲線為向前凸出，睡硬板床有利于維持正常的腰椎生理曲線，緩解腰椎周圍的...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/22 收聽(12382)
