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    孕婦晚上餓了吃什么好

    2023-04-29 23:33

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    孕婦晚上餓了可以吃幾片面包,就著小咸菜或者醬牛肉等鹵肉,也可以吃一些青菜、綠葉菜。晚上餓了不建議吃太多甜食,甜食吃多了會導(dǎo)致媽媽血糖升高,進(jìn)而導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒,增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。
    也不建議吃方便面等辛辣食物,辛辣食物會刺激胃腸,有時甚至導(dǎo)致宮縮,增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險。孕期飲食上要注意營養(yǎng)均衡,要注意多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、鈣等微量元素多的食物,主要是各種肉類,包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等,也要多吃青菜、綠葉菜。

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