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毛旭東
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦晚上吃什么

2023-03-02 17:21

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01:09

語音內(nèi)容

孕婦晚上可以吃清淡、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果可以為孕婦以及胎兒提供維生素A、維生素C、鈣和鐵，可以適當(dāng)吃粗糧，因?yàn)榇旨Z所含的維生素B和蛋白質(zhì)比精制大米和面要多，多吃堅(jiān)果、花生、核桃之類的食物，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白易于消化，每天可以吃一個(gè)雞蛋。晚餐要營養(yǎng)豐富，相對來說比較容易消化，所以孕婦晚上吃什么根據(jù)自己的口味可以具體選擇。另外孕婦在懷孕期間，飲食方面要盡量少吃生冷、辛辣、刺激的食物。

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