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范阿童
副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

孕婦應(yīng)該吃什么

2023-06-21 02:30

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孕婦應(yīng)該多吃富含營養(yǎng)的食物，還應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，例如孕婦可以吃豆類、蛋類、瘦肉類、魚類、奶類以及湯類食物；還應(yīng)該多吃蘋果、香蕉、葡萄、草莓、獼猴桃等新鮮的水果；另外，在主食方面可以吃谷物類，可以吃一些小米、大米、面以補(bǔ)充孕期腹中胎兒對營養(yǎng)的需求；還應(yīng)該多吃堅果類的食物，比如核桃、松子、碧根果、夏威夷果，這些堅果類的食物胎兒大腦和智力的發(fā)育。

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