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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕必吃的幾大水果有哪些

2023-01-24 05:08

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懷孕必吃的水果有以下幾種：1、懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蘋果，蘋果里面除含有大量的膳食纖維以外，而且還有助于胎兒的智力發(fā)育。2、可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)櫻桃，櫻桃里面的鐵元素比較豐富，能夠緩解缺鐵性貧血等問題，同時(shí)它里面也含有纖維素等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘等癥狀。3、可以吃橘子，橘子里面的維生素C含量比較多，能夠補(bǔ)充身體缺乏的維生素，對(duì)孕婦的身體和胎兒的生長發(fā)育也是有好處。4、可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)火龍果、西柚、葡萄等水果，這些水果里面含有的微量元素有很多，比如鎂、鐵、鈣等，同時(shí)火龍果還具有抗氧化、抗衰老的作用，平時(shí)適當(dāng)?shù)某允卟?、水果，?duì)皮膚有好處。

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