国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    鈣片和維生素能同食嗎

    2023-07-12 15:16

    手機(jī)瀏覽

    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 鈣片和維生素能同食嗎
    01:27

    語音內(nèi)容

    鈣片和維生素可以同食,鈣片最好是與維生素C或桔子一起服用,維生素C或桔子當(dāng)中大量的維生素C,能夠讓鈣更好的解離,這樣吸收更加的充分,同時(shí)鈣劑的服用還有其他的技巧,建議食物當(dāng)中富含賴氨酸,如雞蛋、魚、豆類,分次比一次服用鈣的吸收率高,避免與鐵劑同服,不與富含草酸食物同服,否則會(huì)形成草酸鈣,影響鈣的吸收。軟飲料含有大量的磷,會(huì)增加尿鈣的排泄,使服用的鈣大量丟失,達(dá)不到補(bǔ)充鈣的療效。此外,睡覺前服用鈣劑是比較好的選擇,如果有心臟病服用強(qiáng)心劑,最好不要服用鈣劑,還有鈣的吸收需要維生素D,而曬太陽是補(bǔ)充維生素D做好的方法。

    分享:

    52

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號(hào)
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved