感覺很困但是睡不著，屬于睡眠障礙，就要分析到底是什么原因引起的睡眠障礙，常見原因如下：
第一、看是不是睡眠環(huán)境不好，如果臥室里面太嘈雜或者是光線太強(qiáng)，或者是溫度不合適，比如太冷、太熱等，都有可能影響到睡眠，如果是這種情況就需要換一個(gè)環(huán)境。
第二、是不是某些不良的睡眠習(xí)慣造成，比如睡覺之前喝了濃茶、咖啡或者是玩游戲、追劇等，就會導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于一種興奮狀態(tài)，很難安靜下來，想睡的時(shí)候就睡不著覺，是睡眠習(xí)慣的問題，救急的方法就是臨時(shí)服用一片安眠藥。
第三、是不是因?yàn)榘滋炀駢毫Υ?，工作太緊張思慮過度，存在著一些焦慮和抑郁的情緒問題，需要給予一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，同時(shí)給一些安神的藥物，必要的時(shí)候還要需要給一些抗焦慮和抗抑郁的藥物治療。
第四、是不是某些慢性疾病造成，比如有些病會引起身體麻木、疼痛、瘙癢或者是憋喘、咳嗽等，都會導(dǎo)致失眠，需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了，就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
