跳繩對(duì)腰椎有一定程度的影響，跳繩時(shí)病人需要反復(fù)跳起，地面會(huì)將震蕩由雙足傳導(dǎo)至腰椎，對(duì)腰椎間盤有一定的應(yīng)力影響。如果病人腰部肌肉力量不足，可有腰椎間盤的慢性積累性損傷，最終可能會(huì)引起腰椎間盤突出，導(dǎo)致腰部持續(xù)且劇烈的疼痛，甚至使神經(jīng)受壓。因此，跳繩會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生不良影響。
病人要堅(jiān)持腰背肌鍛煉，提高對(duì)腰椎的保護(hù)能力，才可以進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，預(yù)防腰椎間盤等結(jié)構(gòu)損傷。病人通過(guò)跳繩，可以減輕身體重量，理論上對(duì)腰椎有保護(hù)作用，但是前提是必須保證腰部肌肉有力量。
