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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

跳繩會(huì)傷害腰椎嗎

2023-02-10 15:30

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在日常生活中，如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶K運(yùn)動(dòng)，而且在運(yùn)動(dòng)后病人也沒(méi)有異常的感覺(jué)，是不會(huì)對(duì)腰椎造成傷害。但是病人如果跳繩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者是跳繩的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，就容易造成腰椎部位的損傷，比如容易發(fā)生腰椎部位的肌肉組織損傷，出現(xiàn)腰椎小關(guān)節(jié)紊亂癥等情況。在病人出現(xiàn)腰部有疼痛現(xiàn)象后，需要馬上停止跳繩運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該臥床休息，放松腰椎部位的肌肉組織，同時(shí)也可以采用熱敷處理，比如可以給予毛巾熱敷或者采用推拿手法，進(jìn)行輕柔的推拿、按摩或者輔助烤電、理療等辦法。

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