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"呼啦圈對腰椎好處是否定的，因為轉呼啦圈靠的是腰部用力，比如腰肌、腹肌等，再加上轉呼啦圈，本身是一項持續(xù)性運動，長時間不斷扭轉，是會造成一定的腰肌勞損的，嚴重的可導致腰椎小關節(jié)...
王小龍│內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/10/26 收聽(23172)
"進行呼啦圈的腹部運動它不會傷害子宮，因為呼啦圈是在用腰部的力量進行發(fā)力，并且腰部也會存在一定的脂肪，腹部也會存在一定脂肪。這時再進行運動的時候不會對于子宮產生任何影響，因為會...
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/04/30 收聽(45582)
"腰椎不好的病人不可以轉呼啦圈，具體原因如下，腰椎不好轉呼啦圈會加重病情，主要由于腰椎平時進行負重，承擔上半身的重量，容易發(fā)生退行性改變。如果轉呼啦圈會使腰椎在負重的狀態(tài)下進行...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/26 收聽(63050)
"搖呼啦圈對子宮一般沒有明顯的損傷，但需要注意的是，月經期或者妊娠期一些特殊的情況不要搖呼啦圈，比如在月經來潮前或者月經期以及排卵期，因為激素水平的波動，導致身體的一些不適感覺...
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/11/06 收聽(29748)
正常情況下轉呼啦圈不會傷害子宮，轉呼啦圈是一項比較好的運動，尤其對于女性可以減少腰部及腹部脂肪，所以此運動對子宮不會造成傷害，但是在下列情況下不要用呼啦圈：第一、流產、引產、正...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/23 收聽(75086)
"在日常生活中，如果進行適當?shù)奶K運動，而且在運動后病人也沒有異常的感覺，是不會對腰椎造成傷害。但是病人如果跳繩時間過長或者是跳繩的運動量過大，就容易造成腰椎部位的損傷，比如容...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/10 收聽(96846)
01:49
顛簸對腰椎有一定物理性影響，腰椎是主要的承重器官，整個上身重量都在腰椎上。研究發(fā)現(xiàn)，人在平臥時，腰椎間盤應力最小，站立時腰椎間盤應力變大，坐時腰椎間盤應力比站立時還要大，...
馬雷│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/06/13 播放（84584）
02:03
董健│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2024/05/06 播放（34535）
"羅馬椅是一種健身器材，主要鍛煉腰背部肌肉，和腹部肌肉。由于其鍛煉時，主要依靠固定臀部、髖部和腳踝，來鍛煉腰腹部肌肉，所以鍛煉時，對于腰椎的作用力相當大。當鍛煉腰背部肌肉力量時...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/04 收聽(55634)
"呼啦圈可以達到減肥目的，每天堅持一定時間轉動呼啦圈，可以使全身肢體得到運動。再加上呼啦圈對局部肌肉的壓迫等，達到消耗熱量、燃燒脂肪的目的。減體重是比較緩慢的過程，單次大運動量...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/07 收聽(78176)
"呼啦圈可以減肥。呼啦圈通過運動的方式可以減輕腰部脂肪，對于瘦腿部、手臂也具有非常好的幫助。呼啦圈在轉的過程中可以治療便秘，可以很好的使脂肪燃燒，特別是腰部脂肪，而且還可以對腰...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/03/12 收聽(91450)
02:06
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/04/19 播放（39851）
"晃呼啦圈可以減肥，但是需要注意以下幾點：第一、每日都需要堅持做呼啦圈運動，這是一種有氧的減肥運動，需要每日堅持。每日堅持運動量至少要到45-60分鐘左右，以心率超過140-1...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/31 收聽(31662)
"月經期是女性特殊的生理期，來月經時人體的抵抗力相對比較低，體質也相對比較虛弱，子宮、盆腔都是處于充血的狀態(tài)，月經期需要多注意休息，避免勞累、熬夜，避免劇烈運動。一旦劇烈運動以...
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2023/05/23 收聽(59782)
"呼啦圈作為一種特別好的能夠幫助腰部運動的一種方式，對于腰部的塑形、減輕小肚腩確實有很好的作用，一定要長期堅持，注意每次活動的頻率，起初的時候不要太過著急慢慢的來，比如剛開始可...
王磊│浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023/08/12 收聽(68798)
"轉呼啦圈出現(xiàn)腰痛是不正常的，一切疼痛都存在病理基礎，常見的原因有以下幾個：一、轉呼啦圈運動導致腰部的活動范圍過大，腰部的運動量過多，超過個體腰部的活動范圍以及運動負荷量，導致...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/09 收聽(97104)
01:39
來月經時不建議轉呼啦圈，因為轉呼啦圈運動比較劇烈，要使用大量的腰腹部肌肉。月經期由于子宮內膜脫落，內源性前列腺素釋放，會導致下腹部墜脹和疼痛，很多女性往往會出現(xiàn)痛經，而月...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/08/28 播放（75746）
"呼啦圈這種運動對于腹部贅肉有很好的消除作用，能夠通過高強度的運動甩掉局部的贅肉，這種運動方式是非常有效果的，每天要從事這樣的運動最少一小時，要有堅強的毅力，將這種運動方式堅持...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/30 收聽(86112)
"呼啦圈對子宮一般沒有影響，因為盆腔里邊的臟器會有各自的位置，一般的運動很少引起臟器的錯位或者產生一定的破裂。但是有一些身體素質本來就不好的人臟器的位置可能會存在改變，或者本身...
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/01/29 收聽(85464)
