跳繩會對膝關(guān)節(jié)造成一定損傷，具體情況如下：
第一、在跳繩的過程中，脛骨平臺和股骨髁軟骨發(fā)生撞擊，可以使關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)過度磨損，病人會有膝關(guān)節(jié)的短期疼痛癥狀。如果肌肉力量始終未得到提高，則關(guān)節(jié)退行性改變速度會加快。
第二、在跳繩的過程中，如果姿勢不標(biāo)準(zhǔn)，還可以使半月板出現(xiàn)過度擠壓，從而使半月板發(fā)生退變，甚至可以引起半月板損傷，病人會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)活動受限，嚴(yán)重時還可以表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖癥狀，將不得不采用關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
第三、韌帶損傷，在跳繩的過程中韌帶也容易發(fā)生牽拉性損傷，導(dǎo)致局部水腫以及關(guān)節(jié)活動受限，通過加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，之后再跳繩效果更好，能夠避免損傷。
