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01:42
跳繩的時候如果幅度過大或者時間過長，對于膝蓋可能會有一定損傷，但只要不過量，一般來說對膝關(guān)節(jié)的軟骨不會造成明顯的損傷。 如果頻繁的進行跑跳、下蹲等，或者是爬樓...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/06/21 播放（52926）
01:47
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/04/26 播放（46790）
02:14
走路傷膝蓋還是慢跑傷膝蓋需要根據(jù)具體情況判斷。真正傷膝蓋的運動，是包括頻繁的蹲起動作，然后上樓、下樓，或者爬山這種運動，會對膝蓋有產(chǎn)生很大傷害。另外部分患者，采用跳繩進行...
張波│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/24 播放（38218）
02:31
動感單車和跑步都是經(jīng)常用的鍛煉方式，但是對膝蓋的功能、形態(tài)都可能造成一定影響。相比較而言，動感單車可能對膝蓋的損傷較輕，跑步對膝蓋損傷較嚴(yán)重。主要分析如下： ...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/09/15 播放（97484）
01:35
跳繩時人體運動起跳和落地過程中，膝關(guān)節(jié)幅度活動并不大，只是短暫屈膝30°，而且跳起高度較小，從屈膝活動度和對膝蓋的沖擊力而言均比較小。通常情況下，游泳、躺在床上直腿抬高，...
張晉│北京積水潭醫(yī)院
2023/04/13 播放（87974）
"跳繩對膝蓋的損傷非常大，所以一定要適量，不要做太長的時間。跳繩運動其實是一個很好的減肥的運動，因為短期之內(nèi)活動量比較大，很多人在減肥的時候都喜歡跳繩這項運動。但是如果考慮到對...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/03/30 收聽(79948)
01:47
跳繩運動對膝蓋可能造成損傷，在平時走路時，膝蓋可能只承受1-2倍的體重，但是在跳繩時，膝蓋可能要承受5倍左右的體重。這種承重對于正常的膝關(guān)節(jié)來說，可能不是問題，但是對于特...
李儒軍│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/12 播放（48414）
