手機瀏覽
分享:
01:39
枸杞作為一個食藥同源的食品或藥品，在日常生活當中非常常見。枸杞性味比較甘貧，具有補益肝腎，清肝明目的功效，但不可無限制的進食。在感冒以及出現(xiàn)濕熱合并舌苔厚膩，或大便溏瀉粘...
張潤云│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/07/19 播放（79480）
01:29
枸杞子應(yīng)該怎么吃，一天吃多少合適，主要是由大小決定。
如果是優(yōu)等的枸杞子，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應(yīng)該是7-10粒；如果是乙等的，即更小的枸杞子，1...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/12 播放（54318）
"平時可以干嚼枸杞，也可以用枸杞泡水喝，還可以跟其他食物一起煲湯喝。干嚼枸杞更有利于充分利用枸杞，枸杞中的多糖成分如果進行加熱，有可能會遭到破壞，枸杞中的蛋白質(zhì)成分如果加熱也會...
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/22 收聽(78984)
"枸杞子能補腎滋腎、益精填髓、清肝、補血明目、抗衰老、養(yǎng)顏、抗氧化等，功效非常多，吃法也很多。常用的有枸杞泡水喝，或者枸杞生吃，還可以用枸杞燉燕窩、枸杞蒸雞蛋等，這些都是常用的...
陳小波│贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/02/02 收聽(85524)
01:45
一天吃黑芝麻的量要根據(jù)每個人的年齡、性別、身高、體重、勞動強度等因素具體分析，一般對于成年人而言，每天吃黑芝麻的量控制在10-15g比較合適。如果黑芝麻一天當中吃得過多，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/09 播放（30057）
"每天吃水果的量《中國居民膳食指南》推薦每天大概吃200克，也就是4兩左右的水果比較合適。如果水果吃的較少，會引起機體維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的缺乏。如果水果吃的過于多，從中醫(yī)...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/05 收聽(61792)
01:29
榴蓮味道比較特殊，含糖量非常高，也很容易為人體所吸收。如果血糖有異常，糖耐量異?；蛱悄虿〉娜巳罕M可能不吃，因為吃完以后血糖升高效果非常明顯。 一般人群也不建議...
胡立明│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/05/11 播放（50312）
01:54
一天吃多少肉比較合適，需根據(jù)每個人的身高、體重、勞動強度和是否有基礎(chǔ)疾病進行判斷。如果是腎臟功能正常的成年人，按照中國居民膳食指南推薦，一天吃的畜禽肉類約是40-75g，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（30439）
