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"青少年每天的睡眠時間最好是8-10個小時，因為青少年是處于身體發(fā)育比較迅速的一個階段，也需要獲取很多的知識。生長激素只有在良好的睡眠中能夠分泌的更旺盛，才能夠促進身體發(fā)育的更...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/10/24 收聽(80388)
"一天最好的睡眠時間是晚上的21點到次日凌晨6點，建議睡眠時間在6-8個小時，能讓身體和大腦得到充分的休息。臨床上的有些睡眠障礙的病人，存在入睡困難的癥狀，必要的時候可以口服促...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/10 收聽(53814)
"人正常的睡眠時間，不同的年齡段有不同的需求，成年人要求一天有質(zhì)量比較高的睡眠，至少要有7個小時左右，而小孩對睡眠的要求會更多，要求一天睡眠要到20小時以上。如果是青少年，一天...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/09/12 收聽(38558)
01:50
多數(shù)16歲青少年的睡眠時間，每天晚上大概需要8-9個小時，亦存在個體差異。睡眠在人生當中不同的階段，有不同的表現(xiàn)形式，具體區(qū)別如下： 1、嬰幼兒：剛出生時，幾...
國紅│北京醫(yī)院
2023/09/11 播放（64820）
01:39
青少年對睡眠的需求比較大，可以從以下兩個不同的年齡段了解其睡眠時間標準： 1、6-13歲：這一類的青少年對睡眠的需求，平均每天可能需要9-11個小時，少則為7...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/04/25 播放（32372）
01:46
通常14歲的青少年，其中位數(shù)，即平均大多數(shù)人的睡眠時間是8-10個小時。但對于精力比較旺盛的人，睡7個小時也可以滿足身體需求，也有人對睡眠需求較大，可能需要睡11個小時，...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/01/17 播放（80814）
正常人標準睡眠時間按照年齡段的不同而不同，一般新生兒需要18-20小時的睡眠，兒童需要12-14小時的睡眠，成年人一般需要7-9小時的睡眠，老年人一般需要5-7小時的睡眠。但每...
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2023/04/28 收聽(58880)
"一個正常成年人每日正常的睡眠時間大約為6-8小時，但實際上每個人的睡眠時間是否充足，主要是看次日一個人的精力是否充沛，是否有困倦、頭昏、頭暈、乏力、記憶力減退等癥狀。如果一個...
李曉秋│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/05/19 收聽(29864)
"對于孩子的睡眠時間，不同年齡階段的孩子的睡眠時間不相同。一般嬰兒的睡眠時間會比較長，而幼兒時期的孩子可能會相對較短。兒童年齡越小生長發(fā)育速度越快，而且睡眠時間需要也會越長。隨...
劉莉│首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2023/09/22 收聽(30362)
因年齡不同，睡眠的時間長短也不盡相同。睡眠狀態(tài)是大腦皮層的一個彌漫性抑制過程，可使皮層得到休息，而恢復其功能，睡眠時間的長短因年齡而不同，一晝夜所需要的睡眠時間。在新生兒為18...
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/08 收聽(75860)
"對嬰兒的睡眠時間沒有一個特別嚴格的要求或者界定，每個孩子也會有比較大的個體差異，有些會多，有些會少。所以嬰兒的睡眠時間在各個年齡階段有所不同，每個孩子也有所不同，要注意根據(jù)孩...
張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/28 收聽(79674)
"剛出生的嬰兒睡眠時間，剛出生的寶寶第一天的睡眠時間比較長，一般在18-21個小時左右。生后第2-3天的睡眠時間有所縮短，一般在16-20小時左右。三天之后孩子的睡眠時間稍微有...
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/20 收聽(15466)
"嬰幼兒的睡眠時間因年齡不同，睡覺的時間長短不盡相同。一晝夜所需要的睡眠時間，新生兒時期為18-20個小時左右，2-3個月齡為16-18個小時，5-9個月齡為15-16個小時左...
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/12/06 收聽(44008)
"小學生的睡眠時間，一般來說需要在10個小時左右，隨著年紀增大，中學生可以睡8-10個小時，因為年紀越小需要的睡眠時間會越多。對于小學生的睡覺時間，最好在晚上8-9點之間上床，...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/10/18 收聽(75614)
"嬰兒的正常睡眠時間與嬰兒的年齡密切相關(guān)，對于剛出生到1個月的寶寶，睡眠時間每天是20小時左右。對于2-3個月的寶寶，睡眠時間平均是16-18小時，而且大部分睡眠時間在晚上。對...
晏霞│荊州市中心醫(yī)院
2023/02/19 收聽(11290)
01:38
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/10/13 播放（83516）
