小學(xué)生的睡眠時(shí)間，一般來說需要在10個(gè)小時(shí)左右，隨著年紀(jì)增大，中學(xué)生可以睡8-10個(gè)小時(shí)，因?yàn)槟昙o(jì)越小需要的睡眠時(shí)間會(huì)越多。
對(duì)于小學(xué)生的睡覺時(shí)間，最好在晚上8-9點(diǎn)之間上床，能夠保證有足夠的睡眠時(shí)間。讓孩子進(jìn)行休息，主要是精力上的恢復(fù)和體力上的恢復(fù)，第二天會(huì)有足夠的精力和體力進(jìn)行學(xué)習(xí)，能有效的掌握新學(xué)到的東西。如果睡眠少于八小時(shí)，可能出現(xiàn)因?yàn)樗卟蛔愣鴮?dǎo)致的癥狀，如注意力不集中、容易發(fā)火和出現(xiàn)小動(dòng)作、容易有逆反心理等。
