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通常小學生的睡眠時間至少要保證10個小時為宜。通常在這10個小時的睡眠之中，還要保證深睡眠時相要超過6個小時，淺睡眠時向盡量要小于4個小時，才屬于標準的小學生睡眠時間。對于小學...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/12 收聽(97864)
01:44
小學生每天睡眠時間建議不要少于10個小時，一般建議在晚上9點左右上床睡覺，第二天早晨6點-7點起床。 一般這個階段能夠保證正常10個小時左右的睡眠，10個小時...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/07/10 播放（35974）
"根據(jù)青少年最佳睡眠時間共識推薦，6-12歲的兒童睡眠時間為9-12個小時，因此小學生每天的睡眠時間建議9-12個小時。保證充足的睡眠是促進兒童健康生活方式的非常重要的方法之一...
王翠玲│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/02/27 收聽(15910)
"小學生的睡眠時間，一般來說需要在10個小時左右，隨著年紀增大，中學生可以睡8-10個小時，因為年紀越小需要的睡眠時間會越多。對于小學生的睡覺時間，最好在晚上8-9點之間上床，...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/10/18 收聽(75614)
張欣│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/15 閱讀(4556)
"正常睡眠時間沒有一定之規(guī)，不同的年紀睡眠需要的時間可能不同。剛出生的嬰兒大概是一天24小時的睡；到了少年可能有每天需要十幾個小時；到了青年大概每天需要7-8個小時；再往后50...
國紅│北京醫(yī)院
2023/07/09 收聽(69032)
01:43
對于不同的人以及不同的年齡段，比如新生兒、10歲后的幼兒等，睡眠時間均存在差異，具體如下： 1、新生兒：新生兒的睡眠時間通常在20小時左右，除吃奶外均處于睡眠...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/29 播放（52938）
正常睡眠時間因年齡段的不同，而存在一定差異。新生兒正常睡眠時間一般為每天18-20個小時，嬰幼兒一般為12-16小時，青少年在9-11小時左右，成年人每天在6-8小時左右。...
陳清│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/15 閱讀(4424)
"人的正常睡眠沒有固定的時間點，睡眠有個體差異，有的人可能睡眠時間長，有的人可能睡眠時間短。有些人經(jīng)歷特別旺盛，1天可能4-5個小時的睡眠即可足夠。人的一生當中，不同的階段睡眠...
國紅│北京醫(yī)院
2023/11/23 收聽(99086)
"正常情況下，睡眠時間與年齡有關系，需要結(jié)合具體情況具體分析，分情況討論。未成年人當中新生兒還沒有形成恒定的生物鐘，所以睡眠時間比較長，也不分白天或者晚上。1周大的新生兒每天睡...
王樹華│山東省立醫(yī)院
2023/07/08 收聽(56940)
01:46
國紅│北京醫(yī)院
2023/04/23 播放（32851）
"新生兒的睡眠時間非常長，一般在20個小時左右。孩子除了吃奶、排大便以外，其余時間都是睡眠。有好多新生兒排大小便都是在睡眠中解決，所以清醒時間比較少，大部分時間都是在睡覺。如果...
胡慧敏│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/09/23 收聽(79904)
小學生每天的睡眠時間存在一定的個體差異，通常建議不應少于10個小時。小學生每天應按時睡覺，入睡時間最好不要超過22點。只有保證充分的睡眠時間，孩子的身體才能正常的生長發(fā)育...
閆一兵│山東第一醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/26 閱讀(3114)
