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"正常睡眠時間沒有一定之規(guī)，不同的年紀睡眠需要的時間可能不同。剛出生的嬰兒大概是一天24小時的睡；到了少年可能有每天需要十幾個小時；到了青年大概每天需要7-8個小時；再往后50...
國紅│北京醫(yī)院
2023/07/09 收聽(69032)
正常睡眠時間因年齡段的不同，而存在一定差異。新生兒正常睡眠時間一般為每天18-20個小時，嬰幼兒一般為12-16小時，青少年在9-11小時左右，成年人每天在6-8小時左右。...
陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/15 閱讀(4424)
01:43
對于不同的人以及不同的年齡段，比如新生兒、10歲后的幼兒等，睡眠時間均存在差異，具體如下： 1、新生兒：新生兒的睡眠時間通常在20小時左右，除吃奶外均處于睡眠...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/29 播放（52938）
高中生的睡眠時間要保證7-8小時，一般初中生睡眠時間比高中生多1小時，大約是9小時。高中生的每天必須保證睡眠時間，可以夜間睡眠7小時，白天午睡1小時。這樣可以使精神狀態(tài)達到最佳...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/17 收聽(68140)
閆一兵│山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/11/01 閱讀(4754)
01:38
人一天正常的睡眠時間個體差異較大，與人的性格、健康狀況、睡眠習(xí)慣、工作環(huán)境、勞動強度有關(guān)，具體情況如下： 1、正常成年人：一天睡眠時間是7-8個小時；
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/18 播放（99038）
處于不同的年齡階段，正常的睡眠時間不一樣。在嬰兒時期每天需要睡20個小時，可能還會更多；處于生長發(fā)育階段的兒童，睡眠的時間必須達到10-11個小時才可以。小學(xué)生睡眠10個小時左...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/26 收聽(18966)
"對于大部分人來說，正常睡眠時間是6-8小時。通常來說，睡眠包括非快速眼動睡眠期，主要有三個階段，即淺睡眠、中睡眠和深睡眠，還有快速眼動睡眠期，有一個階段是人們認為自己在做夢。...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/13 收聽(89190)
通常人睡眠幾個小時最好不能一概而論，需要根據(jù)人的年齡和人的身體情況。通常正常成年人每日睡眠在6-8個小時是最好的睡眠狀態(tài)，但是睡眠分深睡眠時相和淺睡眠時相，盡量要保持深睡眠時相...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/13 收聽(51284)
"睡眠的時間長短因年齡而不同，一晝夜所需要睡眠的時間在新生兒為18-20個小時，2-3個月小兒為16-18個小時，5-9個月的小兒為15-16個小時。1歲為14-15個小時，2...
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/06/21 收聽(14000)
