正常睡眠時間沒有一定之規(guī)，不同的年紀(jì)睡眠需要的時間可能不同。
剛出生的嬰兒大概是一天24小時的睡；到了少年可能有每天需要十幾個小時；到了青年大概每天需要7-8個小時；再往后50-60歲及以上的人，睡眠時間逐漸縮短，大概需要6-7個小時，甚至于5-6個小時就夠了。
怎么來界定一個人睡得夠不夠？那就看第二天工作的時候精神是不是飽滿，如果精神飽滿，情緒旺盛就說明睡夠了。
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正常睡眠時間因年齡段的不同，而存在一定差異。新生兒正常睡眠時間一般為每天18-20個小時，嬰幼兒一般為12-16小時，青少年在9-11小時左右，成年人每天在6-8小時左右。...
陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/15 閱讀(4424)
01:43
對于不同的人以及不同的年齡段，比如新生兒、10歲后的幼兒等，睡眠時間均存在差異，具體如下： 1、新生兒：新生兒的睡眠時間通常在20小時左右，除吃奶外均處于睡眠...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/29 播放（52938）
01:38
人一天正常的睡眠時間個體差異較大，與人的性格、健康狀況、睡眠習(xí)慣、工作環(huán)境、勞動強(qiáng)度有關(guān)，具體情況如下： 1、正常成年人：一天睡眠時間是7-8個小時；
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/18 播放（99038）
"對于大部分人來說，正常睡眠時間是6-8小時。通常來說，睡眠包括非快速眼動睡眠期，主要有三個階段，即淺睡眠、中睡眠和深睡眠，還有快速眼動睡眠期，有一個階段是人們認(rèn)為自己在做夢。...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/13 收聽(89190)
通常人睡眠幾個小時最好不能一概而論，需要根據(jù)人的年齡和人的身體情況。通常正常成年人每日睡眠在6-8個小時是最好的睡眠狀態(tài)，但是睡眠分深睡眠時相和淺睡眠時相，盡量要保持深睡眠時相...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/13 收聽(51284)
"睡眠的時間長短因年齡而不同，一晝夜所需要睡眠的時間在新生兒為18-20個小時，2-3個月小兒為16-18個小時，5-9個月的小兒為15-16個小時。1歲為14-15個小時，2...
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/06/21 收聽(14000)
"不同年齡段的健康正常人群，睡眠需要的時間也不同。健康的正常成年人睡眠時間在7-9個小時之間。新生兒時間最長，在20-22個小時之間，2個月左右的嬰兒在18-20小時之間，1歲...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/02/09 收聽(16424)
"成人每天睡幾個小時最好，其實對于這個問題很難有一刀切的答案。每天需要睡幾個小時需要因人而異的，并非多多益善。對于青年人來說，每天睡8個小時左右即可，對于30-60歲的成年人每...
吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/10 收聽(44134)
"正常人的睡眠是幾個小時，這個問題應(yīng)該是分好多種情況。如果是剛生下來的新生兒，一天睡眠時間都會特別長，十幾個小時，二十幾個小時，基本上除了吃奶、大便，或者是偶爾醒醒玩一會，大部...
郭春莉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/04/25 收聽(14708)
