據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，通過大量人群研究，一個(gè)成年人正常睡眠在7-8個(gè)小時(shí)之間，經(jīng)過良好睡眠之后，通常第二天生活、工作精力充沛，沒有不舒服感覺。
每個(gè)人具體睡眠時(shí)間還有一定差異，但是一般差異不大，比如也有少部分人睡眠6個(gè)小時(shí)，通過長期觀察、多年觀察，雖然睡6個(gè)小時(shí)，但第二天生活、工作精力充沛，沒有頭暈、頭痛、乏力等等不舒服臨床癥狀，也屬于正常。
有人如果睡眠比如9個(gè)小時(shí)，超過大部分人8個(gè)小時(shí)、7個(gè)小時(shí)睡眠，只要第二天生活、工作仍然精力充沛，也屬于正常狀態(tài)。
因此，在正常人概率范圍內(nèi)需要進(jìn)行具體分析，建議如果朋友們存在睡眠時(shí)間過短、過長，有必要到神經(jīng)內(nèi)科，請(qǐng)?？漆t(yī)師進(jìn)行合理分析、判斷。
